生活中，不少女性容易患乳腺疾病，女性要做好乳房的保养工作，避免乳腺疾病的发病，尽量选择合适的内衣，可以有效避免乳腺增生，导致乳腺增生发病的原因比较复杂，身体肥胖的女性更容易患乳腺增生，下面我们具体来了解一下，乳腺增生的高发人群有哪些？
1、饮食结构不良者：肥胖人群更容易患乳腺增生，平时摄入过多脂肪的女性容易患乳腺增生，女性要改掉不健康的饮食结构，控制脂肪和热量的摄入量，避免身体过度肥胖，多吃绿叶蔬菜，少吃油炸类食物，控制甜食的摄入量。
2、长期处于精神压抑下的女性：这类女性更容易患乳腺增生，精神长期抑郁会严重影响乳房健康，并且也会导致内分泌紊乱，从而会影响到乳房的健康发育，容易导致乳腺增生的发病，女性朋友需要尽早调节紧张压抑的情绪。
3、缺乏体育锻炼的女性：缺乏体育锻炼的女性更容易患乳腺增生，女性朋友平时要加强身体锻炼，尤其是白领女性久坐不活动会影响到乳房的健康，也会影响卵巢和子宫的健康，这类女性更容易患各种妇科疾病。
如何预防乳腺增生
1、睡觉规律：女性要养成良好的作息习惯睡眠，不仅有利于平衡内分泌，还可以保养子宫和卵巢，并且也可以增强女性身体的抗病能力，有规律的睡眠习惯能够保护乳房健康，可以有效预防乳腺增生的发病。
2、和谐性生活：和谐的性生活能够调节内分泌，并且能够促进女性体内雌性激素的分泌，可以保护乳房和卵巢的健康，能有效预防乳腺增生的发病，和谐的性生活对于女性来说是非常重要的，性生活和谐可以起到延缓衰老的作用。
3、好心情：日常生活中，女性需要有好的心情，避免长期精神抑郁，否则会影响到激素的分泌，从而也会影响到乳房的健康，容易导致乳腺增生的发病，积极乐观的心态可以降低女性患乳腺疾病的风险，并且有利于卵巢和子宫的健康。
乳腺增生的高发人群有哪些，饮食结构不合理的女性更容易患乳腺增生，性生活不和谐的女性容易出现乳腺增生，女人要多关注乳房的保养工作，并且要选择合适的内衣，不要穿太紧的内衣，否则会影响乳房健康，从而也会导致乳腺增生的发病。
另外，发生乳腺疾病是要及时治疗的，想要治疗，专家建议口服思妍乳乐通再搭配贴剂乳乐通乳康保健贴能够全面稳定的平衡成年女性内分泌系统，让气血平稳，一方面调节性激素水平趋于正常，恢复正常的乳腺生理功能，另一方面使卵巢功能正常化，增加黄体素和雌激素平衡分泌解决乳腺问题。预防乳腺癌，乳腺疾病不再复发。
