乳腺增生是女性常见的妇科疾病，乳腺增生患者会出现乳房疼痛的症状，并且还会出现乳房内有硬块的症状，女人要了解乳腺增生的早期症状，尽量选择合适的内衣，多吃些豆制品能够起到保养乳房的作用，下面我们来了解一下乳腺增生的早期症状有哪些？

　　乳腺增生3个早期症状要警惕
　　1、乳房疼痛：乳房疼痛是乳腺增生比较常见的症状，大多数患者会出现乳房疼痛的症状，病情严重的患者会出现持续性疼痛的现象，会严重影响到正常的生活，女性平时要多关注乳房的健康状况，如果出现持续性乳房疼痛的症状要警惕乳腺增生。
　　2、乳房内有硬块：乳腺增生患者会出现乳房内有硬块的症状，并且用手按压会出现疼痛的感觉，女性要做好乳房的保养工作，改掉不健康的生活习惯，选择合适的内衣，不要穿太紧的内衣否则会影响到乳房健康。
　　3、乳房溢乳：少数患者可能会出现乳房溢乳的症状，乳腺增生是女性高发性的疾病，女性要了解乳腺增生的症状，平时要做好乳腺增生的防治工作，关注乳房的健康状况，多吃些豆制品，能够起到保养乳房的作用，可降低患乳腺增生的风险。
　　什么方法可预防乳腺增生
　　1、好的心情能降低患乳腺增生的风险，长期抑郁情绪会影响内分泌，也会影响到雌性激素的分泌，从而会影响到乳房的健康，容易导致乳腺增生的发病好的心情，有利于乳房健康，可以降低女性患乳腺疾病的风险。
　　2、合理饮食，女性要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，能够起到保养乳房的作用，并且能促进女性雌性激素的分泌，可以起到延缓衰老的作用，女性平时也要多吃些绿叶蔬菜，尽量少吃煎炸类的食物。
　　3、坚持锻炼身体能有效预防乳腺增生，女性平时多锻炼能够提高自身的免疫功能，并且可以保护乳房的健康，可以促进血液循环，能有效避免内分泌失调，尤其是白领女性更应该要加强锻炼，这样可以有效预防乳腺增生。
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