有很多女性在来月经前都会有乳房胀痛的感觉，这让她们感到特别的奇怪，自己乳房平时好好的，怎么在要来月经前就会出现乳房胀痛。其实，一般出现这种情况是乳腺增生的症状，它多数是由于女性体内激素以及内分泌紊乱导致的，而在平时，我们是可以通过食物调理来治疗乳腺增生的。
一般乳腺增生的发生跟女性体内的雌激素水平有很大的关系。而豆浆中含有大量的异黄酮，异黄酮是一种可以帮助调节雌激素水平的物质，它既可以抑制乳腺增生的进展，还可以缓解乳腺增生引起的乳房胀痛。因此对乳房的健康是非常有利的。患有乳腺增生的女性在平时可以多些豆浆来缓解乳腺增生疾病。
除了豆浆，其他的一些豆制品也是含有丰富的异黄酮，都是可以帮助调节体内雌激素平衡，因此除了豆浆，乳腺增生患者在平时还可以多吃些豆制品。像豆腐、豆乳等。
乳腺增生在平时可以多吃什么食物？
一、多吃钎维素比较高的食物。含膳食纤维比较高的食物可以帮助胃排空，可以提高小肠吸收的时间，使被脂肪吸收的食物比较低，从而抑制脂肪合成，就可以促进体内雌激素水平下降，从而缓解乳腺增生。
二、多吃海带。海带是具有药用价值比较高的食物，海带中含有丰富的碘、而碘这种元素有助于刺激垂体前叶黄体生成素，从而降低雌激素，并且可以调整内分泌，可以有效的缓解因为乳腺增生带来的胀痛。
三、多吃坚果类食物。像花生、杏仁、核桃等坚果中含有丰富的抗氧化剂，可以有效的预防乳腺癌的发生，而且还可以帮助保持乳房弹性。乳腺增生患者可以在日常多吃些坚果。
四、多吃些白菜。白菜中的营养成分对于女性体内多余的雌激素有很大的分解作用，它可以缓解乳房胀痛，并且对治疗乳腺增生也有不错的疗效。
总的来说，乳腺增生它既不是炎症，也不是癌症，它只是身体内激素分泌混乱的一种现象，在大多数的情况下是不会转变成癌症的。只是在月经前会出现乳房疼痛症状，女性朋友只要在出现症状的时候加以缓解，并且在日常使用饮食调理就可以。
另外，发生乳腺疾病是要及时治疗的，想要治疗，专家建议口服思妍乳乐通再搭配贴剂乳乐通乳康保健贴能够全面稳定的平衡成年女性内分泌系统，让气血平稳，一方面调节性激素水平趋于正常，恢复正常的乳腺生理功能，另一方面使卵巢功能正常化，增加黄体素和雌激素平衡分泌解决乳腺问题。预防乳腺癌，乳腺疾病不再复发。
