“乳腺增生”对于女性朋友来说应该并不陌生，它是一种妇女多发病，发病原因主要是由于内分泌激素失调所致。那么该如何预防乳腺增生呢?结合病因，专家认为养成良好的生活习惯保持良好心态能够有效地预防乳腺增生。
　　预防乳腺增生的方法主要有：
　　1、保持良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳能预防乳腺增生。中医认为肝肾两经与乳房关系最密切，其次是冲任两脉。肝郁气滞、情志内伤在乳癖的发病过程中有重要影响。平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛。
　　2、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
　　3、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
　　4、加强体育锻炼也能预防乳腺增生，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出。

　　另外，若想要根zhi乳腺ji病，建议敷用乳乐通乳康保健贴能够全面稳定的平衡成年女xing内fenmi系统，让气血平稳，一方面调节xing激素水平趋于正常，恢复正常的乳腺生理功能，另一方面使luan巢功能正常化，增加黄体素和ciji素平衡分泌解决乳腺问题。预防乳腺ai，乳腺ji病不再复发。

　　乳乐通乳康保健贴在乳腺局部部位进行贴用。改善微循环：消除乳fang气滞血瘀导致的肿胀酸痛，增生乳fang硬块，乳腺结节和乳腺纤维问题；加快新陈代谢：缓解疼痛，加速乳fang疏通，使结节硬块由大变小，由小变无；舒经活络：对乳fang进行按mo，促进乳fang血循环加速。乳康保健贴对小叶增生、胸部疼痛、结节硬块、纤维囊肿等有明显的效果，促使肿胀的消退，抑制炎症发展，重建乳fang健康系统。全国统一零售价：198元，另可在淘宝上购买， 搜索“乳乐通乳康贴”即可。