1、做好乳腺增生护理首先要改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛也是很好乳腺增生护理法。
3、另外很重要的乳腺增生护理是禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。不吃用雌激素喂养的动物。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。自我检查和定期复查。
另外，若想要根zhi乳腺ji病，建议敷用乳乐通乳康保健贴能够全面稳定的平衡成年女xing内fenmi系统，让气血平稳，一方面调节xing激素水平趋于正常，恢复正常的乳腺生理功能，另一方面使luan巢功能正常化，增加黄体素和ciji素平衡分泌解决乳腺问题。预防乳腺ai，乳腺ji病不再复发。
