一、耳机总是在手上，素材感兴趣
当你听中文的时候，一点压力都没有，你从来没有刻意练习听。这是因为你每天都在听身边的人说中文，每天都沉浸在一个倾听的环境之中。因此，如果我们能创造一个与母语相似的听力环境，将对听力的提高有很大的帮助。但也许我们身边没有多少外国朋友，也没有那么多志同道合的朋友每天用英语交流。那我们该怎么办？用我们现有的工具：手机和耳机。要练习听力，就要多听、多练，让耳朵一直被英语听力包围，创造一个与母语相似的听力环境。
至于听力材料的选择，并不局限于托福听力材料。找一些你感兴趣的英语听力材料，但不要太简单，要尽可能多地涉猎。只有找到你感兴趣的材料，你才能更容易地继续倾听和集中注意力。广泛的听力是让自己长期沉浸在英语听力的环境之中。当你的英语能力提高了，你听托福时，压力就会小一些。如果我们能每天保持10个小时超过的听力，那么只要两个月，每个人的听力都会有很大的提高。
2。一起练习听和说
听和说的练习可以同时进行，这样花在听上的时间可以同时练习两门课。这时，口语练习，主要是关于听力材料的阅读和背诵。跟读时注意发音，背诵是练习语感。一位老师说，当你背诵完十篇英语文章时，你会有很强的说英语的欲望。做背诵练习时，可以选择一些高质量的文章用以背诵，学习一些句型。
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