智能手机要改变了我们的生活习惯、休闲方式和社交模式，甚至造成了一种新的文化现象。越来越多的家长困惑孩子沉迷手机怎么办。
17岁的高一学生肖翔（化名）已经一个星期没去上学了，罢学的原因是妈妈没有遵守承诺，在他完成了作业后，没有把手机给他玩游戏。
肖翔的爸爸是一名出租车司机，妈妈开了一家小服装店，都早出晚归，陪儿子的时间很少。初中毕业的那年暑假，作为毕业奖励，肖翔得到了一只手机，也渐渐迷上了手机游戏，在手机上看小说。上了高一后，儿子不顾学校规定，偷偷带手机到学校。一个多学期下来，儿子成绩退步，以前读初中时达到班级中等水平，现在经常在班级倒数第10名左右。肖翔的爸爸把儿子成绩下降的原因归结为玩游戏。
经过协商，肖翔同意上学不带手机，周末在家完成作业后作为奖励，他可以自由玩手机。肖翔做到了，爸爸妈妈为此也很高兴。谁知一个月后，肖翔做完了作业，妈妈忘记把藏起来的手机拿出来就出门了，于是肖翔生气了，认为妈妈食言了，自己的利益受到了侵犯。他气呼呼地翻箱倒柜找出手机，并且周一上学时带到了学校去。结果被老师发现，打电话叫来了肖翔的爸爸。肖翔的爸爸赶到学校，当着班里其他同学的面拿走了手机，第二天肖翔就不肯上学，他妈妈道歉也不搭理。
孩子沉迷手机怎么办，最重要的是家长先学会自己合理使用手机。大人和孩子的手机争夺战，就算大人成功地控制了孩子玩手机的时限，这是赢了吗？
对于00后孩子，手机是他们会抓东西之后随手就可以拿到的很平常的生活工具。当父母忙着自己的事情时，长大后的孩子通过手机可以阅读、交朋友、娱乐，多方位获得服务和陪伴功能，尽管是虚拟的，也满足了他们的一部分心理寄托。做父母的应该看到的是，除了手机，还可以创造怎样的现实条件满足孩子的阅读、交朋友、娱乐，来取代孩子从手机上获得这些需求？
当大人都常常对手机爱不释手的时候，建议做父母的，至少在下面这几个时间段放下手机，与孩子好好相处。
1、接送孩子上学的路上，大人和孩子都不玩手机：
有些大人等红绿灯的时候也要看看手机，回复几条短信，或者留一段语音，或者一个家长开车，另一个家长虽然陪同，却低头一路玩手机。这等于向孩子示范，手机很重要，送孩子上学只是一项任务，手机很有吸引力，大人自己都时刻离不开手机。
实际上，孩子上学路上的状态是他一天状态的开始，他可能会对当天的考试感到焦虑，对要面对的师生关系、同学关系有些负担，如果路上的时间能与家长就这些问题做一些探讨，孩子的焦虑就会降低。一些父母允许孩子在上学路上玩手机，到学校门口再把手机收回来。遗留的问题是，刚才的游戏没有结束就被强行截止了，大人应该体会得到那种感受：心爱的能给自己带来快乐的东西被抢走了。于是，脑神经兴奋中心被迫终止兴奋，心情自然变得低沉，脾气变得暴躁。
接孩子回家路上可以和孩子交流一天的情况，除了学习，多问问孩子的心情，有哪些收获，遇到哪些事情需要解决，在了解孩子情况的同时及时给予指导，孩子也有被重视的感觉。
2、吃饭的时候不玩手机：
特别是带孩子外出聚会就餐时，大人常常时不时看看手机，或高谈阔论，把孩子晾在一旁，甚至给他们一部手机或者手机，这样做给孩子的印象是：他们好像是父母的累赘，手机成为帮孩子打发时间，不打扰大人的工具。
3、睡觉前半小时，一家人不玩手机：道理是，提前为身体做好放松和睡觉的准备。
4、周末，除了学习，为孩子创造更多活动，哪怕是发起一些话题一家人讨论，而不是一家人各自看手机。
当大人孩子把眼睛和双手都关注在手机屏幕上，相互的交流少了，语言表达的功能锻炼得就少了。孩子在手机里很容易就可以给游戏里的角色换装备，在屏幕上点击几下就能美颜，给卡通形象换衣服，而现实中却缺少了系鞋带、扣扣子、做家务、玩玩具、全身运动等锻炼，使得他们没机会锻炼精细动作能力，感觉中枢没有得到全面发展。
当孩子习惯了在游戏中不断重来，依赖各种装备闯到下一关，他们在现实中坚持克服困难的能力没有得到锻炼，他们的想象力和创造力也在设置好的游戏环节里埋没了。
所以说， 孩子沉迷手机怎么办，第壹要务就是家长带好头，给孩子提供一个没有手机的健康、快乐的生活环境，让孩子明白手机的存在只是为生活提供便利，我们不应该让沉迷其中，因为生活还有很多更有意义的事情！
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