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劳逸结合，有张有弛,考试即将到来，有些考生只顾拼命复习功课，放弃了正常的睡眠和必要的文体活动时间，长期打疲劳战，结果整天头昏脑胀，学习效果反而更差。有这样一个公式：8-1 8，意思是从8小时中拿出1小时运动，娱乐或休息，尽管只学了7个小时，效率却胜过学满8小时。所以当自己学习感到累的时候，可以坦然地休息一下，适当地活动一下。因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以宣泄情绪。
轻松应对中考 不少初三考生因为第1次经历这样的大考，而感到紧张担忧，有些考生还出现了严重的考试焦虑现象。这里想介绍几种调节考试心理的方法，以帮助zk考生缓解紧张心理，应对即将来临的中考。客观估计 正确定dw位,同学们对于自己的应试能力要有正确客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定dw位，切勿好高骛远和与人攀比。
：中考必备数学应试技巧 充分利用考前五分钟。,按照大型的考试的要求，考前五分钟是发卷时间，考生填写准考证。这五分钟是不准做题的，但是这五分钟可以看题。发现很多考生拿到试卷之后，就从第1个题开始看，给大家的建议是，拿过这套卷子来，这五分钟是用来制定整个战略的关键时刻。之前没看到题目，你只是空想，当你看到题目以后，你得利用这五分钟迅速制定出整个考试的战略来。,学生拿着数学卷子，不要看选择，不要看填空，先看后边的六个大题。这六个大题的难度分布一般是从易到难。我们为了应付这样的一次考试，提前做了大量的习题，试卷上有些题目可能已经做过了，或者你一目了然，感觉很轻松，我建议先把这样的大题拿下来。大题一般12分左右，这12分如囊中取物，你就有底气了，心情也好了。特别是要看看z后那个大题，一看那个题目压根儿就不是自己力所能及的，就把它砍掉，只想着后边只有五个题，这样在做题的时候，就能够控制速度和质量。如果倒数第二题也没有什么感觉，你就想，可能今年这个题出得比较难，那么我现在z好的做法应该是把前边会做的题目踏踏实实做好，不要急于去做后边的题目，因为后边的题目不是正常人能做的题目。
中学生心理教育须“以情动人” 时下对中学生的教育，有两种明显误区：一是家长对儿女的生理健康非常重视，稍有感冒便是打针、服yao；二是教师对学生的考试成绩非常重视，分数的高低成为衡量学生好与差的主要标准，而对学生的心理健康与否，都很忽视。殊不知学生的心理健康与否，不但影响着学生学习兴趣与学习成绩，还影响到学生思想道德水平，乃至世界观的形成。,教学实践证明，那些对学习兴趣不高、成绩差、甚至逃学的学生，绝大部分是由于心理不健康造成的。根据现代初中生心理特点，对这些学生z好的教育方法是晓之以理，动之以情。
养成良好的学习习惯,良好的学习习惯有助于提高注意力。shou先，要使学生养成力图把握重点的学习习惯。不管是听课、读书或者是做作业，都要认真思考。认真思考的过程不仅能把注意力吸引过来，还能使认识得到加深，并产生愉快的体验，使注意力稳定。其次，要使学生养成劳逸结合的学习习惯。疲劳是集中注意力的大敌。长时间连续工作，彻夜不眠地看书，使人疲劳，因而大脑神经兴奋水平降低，注意力难以集中。例如，长时间开车的司机会因疲劳驾驶出现事故，这是非常危险的，有些人为此付出过惨痛的代价。学生们在学习过程中，也yi定要注意劳逸结合，保持精力充沛的状态，才能增强注意力集中的水平。

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