忙碌的生活、喧嚣嘈杂的外界，人们的心灵也随之变得浮动起来，有点焦躁、也会有点不安。而通过练习瑜伽不仅仅能让我们的身体得到锻炼，更能使得人们的心灵得到放空，使得已经沾染上浮尘的心灵得到净化，从而达到净心、静心的作用，将很多理不明白的事情看清、看轻，方能守得住心中的那片净土。
漾格瑜伽学院的老师介绍，瑜伽至少能带给我们以下七项益处：
1、调理身体，加快代谢
瑜伽是一项古老的修炼方式，现在，它也是一种流行的运动方式，坚持做瑜伽能改善身体新陈代谢，身体会变得洁净，调理身体，促进体内血液循环，平衡内分泌。
2、改善心境，消除烦恼
瑜伽能增强人的体魄，肌肉的弹性，让四肢平衡，修身养性，让心情更加平和。
3、调整个人情绪
瑜伽针对脑内的腺体神经系统有回春的效果，使得个人的心智情绪呈现积极状态，让自己更加乐观，一呼一吸能让你找到平静。
4、改善疼痛
瑜伽能有效的预防和治疗各种疼痛，不管是关节，背部、颈椎、头部还是失眠等状态，都有非常积极的作用。
5、集中注意力
不论是忙碌的白领，还是备考的学生，学习瑜伽，都有利于提高工作及学习效率，让你张弛有度，集中注意力。
漾格瑜伽学院是一家由香港特区政府批准成立的跨国瑜伽教练培训学院。学院总部位于香港，目前已在香港、上海、台北、东京、首尔、 曼谷、 新加坡、吉隆坡等多个城市设立培训机构，累计培训10万多名瑜伽教练。
漾格瑜伽学院秉承先进教学理念，着力推广优质、正统的瑜伽理念，致力于促进瑜伽文化与漾格传统文化交融共生。
学院目前在中国大陆地区（上海）开设零基础教学、全日制教学，并打造半零基础200tt、400tt瑜伽导师班以及空中瑜伽教练认证班等课程，培养了一大批优秀的瑜伽教练。

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