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第三节，低绑手，坐马，上身90度打正脚上马。咏春拳一个寻桥马，上半身分45度90度，这有利于追贴对手，迫马，插脚入对方马，拌对方马，[我们同时练到小腿前节坚硬，上马顺便撞打对方小腿，所以，我说什么泰拳踢蔗树小菜一碟，咏春就练踢松树，小腿上下五寸踢]这里有动作上马，圈，侄手，齐打双正掌，后转脚转马，怎样用途，就留给大家想想，这里卖个关子。
小念头，人们谈得最多，大师最多。无错，小念头不正，终生不正。正确，问题怎样为正？人们常说各师各法，对，如果很多不同拳术一起对敌。但，如果是咏春，那就只有一个，一师一法。如果有别，不外为，人为有意传错，或者学习者练错记错。越走越远。咏春拳到今天的结果是有意传错而成。陈华顺之小念头缺少的是怎样把力发出去的动作。小念头是为了进入咏春拳系统运作的训练，所以，不要去想这个那个动作去攻击敌人，它只是一个系统基础方法。从马开始，平衡身体，特别是怎样放松，把上下半身分开独立运作。而头，人们完全忘记，他要保持平望，使小脑能时刻保持平衡。眼跟手而头不动。二字x羊马，绝非用来运动搏斗。它只是起点。
小念头练的也是力，力是拳术首要，练的是力能自由按需要发挥。所谓不用力，是误解。说的是不要僵硬死之力[特别紧张的人的惯常现象]。我们要求小念头很多针对性的力量练习，但不打沙包。[打沙包是牛一样身形的人，训练用身体的力来撞人用的，它帮助不了打击力。练习咏春拳，只需轻轻打打，让拳头与手腕有个习惯而不会受伤而己，之后，要远离沙包]。
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