因为没有非达到什么什么效果才算合格的规定。这与我们目前学校的教学似乎完全相反。孩子在学校接受教育，既有统一要求，又要求达到同一效果。还要求通过激烈的竞赛活动来推动这种效果。瑜伽功没有外在的统一要求，只要求学员体验练习所带来的身体舒适与快感。自主、自愿而不强迫，进步是循序渐进的，潜移默化的愉快过程。中国历来有苦练什么功之说，但是瑜伽的练习并不强调苦练，而是愉快地练习。没有外在的强迫，只是不断地调动你内在的生命需要，激发你自己生命能量。外在的动作，用内在的生命能量来调节，不追求外在的立竿见影效应，只注重生命的内在愉悦体验。追求静中有动，动中有静，内外兼修。
6、预防慢性疾病
从生理层面，瑜伽是非常好的运动方式，一天工作下来，身体及内脏都可能出现疲惫，这时，瑜伽的习练能够帮助你舒展放松，让肌体恢复活力与平衡。
7、瑜伽能从根本上改变一个人的体质
如果你是腹部肥胖，通过腹部锻炼则能让饮食恢复正常，外练形体，內调器脏，双管齐下，其实，瑜伽的魅力只有当练过方能感受到！坚持下去，你能得到更多！
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