胸型不够完美，胸部不够丰满，除了有后遗症的手术外，有没有健康的丰胸方法呢？下面分享睡前10分钟丰胸瑜伽，只要每天坚持做就能改善不够完美的胸部哦。

　　胸型不够完美，胸部不够丰满，除了有后遗症的手术外，有没有健康的丰胸方法呢？下面分享睡前10分钟丰胸瑜伽，只要每天坚持做就能改善不够完美的胸部哦。

　　一、开胸式瑜珈

　　（1）首先将手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。

　　（2）接著脊背往上挺，吸气，手往后伸直，将锁骨挺出去，维持5~10次呼吸。

　　（3）慢慢放松及维持平稳呼吸，再一次吸气，将脊背往上挺，手往后伸直，锁骨挺出去，上半身转向右边，一样维持5~10次呼吸。

　　（4）左边也是相同步骤，接著回至中间，慢慢呼吸放松。

　　二、立胸式瑜珈

　　（1）先放松及维持平稳呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。

　　（2）第一步将手心合掌并拢于胸前。

　　（3）接著将手肘靠进并拢，注意双臂间不能有缝隙，要完全合拢。

　　（4）然后吸气，双手向上提升，吐气放松，再吸气上拉，这样的动作约5~10次。
　　另外，想要丰胸，最重要的是从根本解决，建议口服波立挺营养素，波立挺营养素里面的营养素坚持采用从天然的果浆里面进行提取，不添加任何其他的添加剂，所以人们在使用它来丰胸的过程中基本上不会出现副作用的问题。波力挺营养素里面有天然的焕新乳房组织细胞的营养元素，能够让女性衰退的胸腺得到激活，让乳腺细胞再次进行分裂，从而会让乳房的细胞增多，从而能够起到丰满乳房的效果。本产品还能够让乳房的血液循环变得畅通起来，对于乳房堵塞的情况也有较好的缓解，可以给乳房提供足够的营养，增强结缔组织的弹性，从而改变乳房的形状和形态，让女性的乳房变得丰满而有弹性。