认识到你自己并不是一个超级英雄是很重要的，因此询求和接受来自家人和朋友或是其他人的帮助，否则你会筋疲力尽的。化可以试图给自己设定界限，而且要坚持这些界限，否则其他人也会帮你设定。不要试图超额预订某些事情，学习怎么说不，并且安排好自己要做的每件事。
tom正在向jerry抱怨工作。
tom: i don’t seem to have a life anymore! (我好像没有自己的生活了!)
jerry: what do you mean? (你什么意思?)
tom: all i seem to do is eat, work and more work, i don’t
have time for myself and family. (好像我所做的事就是吃、工作和更多的工作，我没有自己和陪家人的时间了。)
jerry: i don’t want to add any pressure, but i am also feeling
neglected
by you. try to prioritize and set a schedule for
yourself.(我不想施加任何压力，但是我感觉被你忽视了。试图去进行处理，并且为自己设定一个时间表吧。)
tom: i do but i end up working from home and my weekends are
packed with more work. (我做了，但是我终变成在家工作，而且我的周末堆积了更多的工作。)
jerry: maybe you should realize that you cannot do everything at once and
you
will burn yourself out, i will help you make a schedule. you will haveto
stick to it because all work and no play will make you a
dull boy!
(也许你应该意识到你不可能马上完成每件事，而你会筋疲力尽的，我可以帮你制定一个时间表。你必须遵循这个时间表，因为只工作不玩耍，聪明的孩子也变傻!)
tom: i know what you mean and i end up not being productive anyway,
so i we will do the schedule tomorrow, right now i have to go
back to work. (我知道你的意思，而我无论如何都想变得有效益，所以我们可以明天做时间表，现在我必须回去工作了。)
jerry: no, tom, your break is not over for yet another 30 minutes, we
can do it
now!!(不，tom,你的休息还没超过30分钟呢，我们可以现在做!)网络编辑必备工具箱，网络编辑之家(www.editorsky.com)荣誉出品
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